EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略称で、外部から電気刺激を筋肉に与え、筋肉を収縮させて鍛えていくマシンのこと。電流を流すことで筋肉を太くしたり強化させたりする運動法で、筋肉を増強することで基礎代謝が上がり、痩せやすい体に導きます。EMSでは低周波だけでなく中周波も使っており、低周波に比べるとピリピリ感が少なく深いところまで届くので、表面の筋肉だけでなくインナーマッスルまで鍛えられます。