筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。 血行促進効果や身体の柔軟性を上げる効果が期待できます。むくみやセルライトの予防、新陳代謝も活発化するため、脂肪を燃焼しやすくなります。これは結果的に痩せやすい身体づくりの手助けとなります。また、身体の可動域が広がって、今まで使われていなかった筋肉が使用できるため、基礎代謝もアップします。